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★隨書附贈中文版呼吸練習有聲教材，楊定一博士導聆、楊元寧監製，易學又紓壓
★Amazon網站4.5顆星好評推薦
★2012年「活在當下」書獎「冥想／放鬆類」金牌
★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌
一呼一吸，是維繫生命的證明，
善用呼吸練習，則能療癒身?心?靈，
讓你恢復愛的能力，找回真實的自己。
人體的每個細胞都有自我療癒的能力，身體組織每天也會汰舊換新。早在西藥問世前，薩滿巫師、僧侶、祭司、部落首領就知道如何啟動人體與生俱來的能力，以預防並治療疾病。
◎呼吸練習啟動身體自癒力，不用藥、完全無副作用。
現代生活的壓力除了會導致焦慮、憂鬱、忿怒、憤世嫉俗等等負面情緒，還會促使人體早衰，引發心血管疾病、肥胖、發炎、免疫功能障礙。作者理查P.布朗和柏崔霞L.葛巴兩位醫學博士，指出了「不用藥」就能康復的另一種可能──呼吸練習。
這些源自瑜伽、佛教靜坐、中國氣功、東正教靜修士修持種種傳統的技術，已經獲得科學證明，能有效緩解焦慮、失眠、創傷後壓力症候群等壓力和情緒困擾，能引發人體自我療癒能力，帶來身－心－靈健康。
◎楊定一博士親身驗證確實有效，專文導讀推薦。
「兩位作者將他們所開發的呼吸練習分為三大類：諧振式呼吸、阻抗式呼吸、呼吸導引，只要依照書中的方法按部就班地練習，任何人都能精熟這些技巧。接著，他們將這三大類技巧整合成一套完整的『全呼吸』，帶領讀者一一進行，我也很鼓勵讀者跟著一起練，因為這些練習都是經過大量患者驗證，能真正發揮效果的。我個人也親自驗證過這些練習，認爲這些方法簡易而有效。」──楊定一博士
◎楊元寧受惠無窮，誠摯策劃、推薦。
「那天，我正好犯了偏頭痛，好長一段時間什麼也做不了。然而，當我待在教室最偏遠的角落，隨著課堂上的磬聲一呼一吸，經過兩輪二十分鐘的練習後，沒想到，肩頸的緊張就消失了，而偏頭痛竟然開始消退，這讓我好驚訝，因為偏頭痛發作，往往會抽痛好幾個小時，最起碼也要折騰一整天才會消退。就是這樣，我開始探究呼吸緩解疼痛的奧祕。我相信，如果呼吸練習可以幫我消解體內的壓力，對其他人也會有用。」──楊元寧
◎隨書附贈中文版有聲教材，楊定一博士導聆、楊元寧監製，易學又紓壓。
為服務華文讀者，錄製了中文版有聲教材（作者原創英文版），教你練習簡單易學的呼吸技術，讓呼吸練習自然而然成為生活的一部份。
◎跟著本書及有聲教材呼吸練習，能讓你：
＊活化身體的自癒力，不用藥、無副作用。
＊抒解焦慮、憂鬱、創傷引發的情緒和行為問題、創傷後壓力症候群、失眠、上癮相關行為。
＊幫助注意力不足過動症（ADHD）的兒童和成人平靜、專注。
＊能打破昔日傷痛的桎錮、活化迷走神經和大腦情感中樞的連結、釋放更多的親近荷爾蒙。
＊運動員、音樂家、藝術工作者、演說家、老師、考生……提高智力、體力與臨場表現。
＊平靜頭腦和情緒，減輕焦慮，包括對信任和親密的焦慮。
＊幫助人們穿透心理的保護層、恢復愛與連結的能力，擁有充實的人際關係。
＊讓身、心、靈恢復平衡，找回真實的自己。
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附贈：《呼吸的自癒力》中文版有聲教材
【楊定一博士導聆?楊元寧監製】
專為《呼吸的自癒力》而設計的有聲教材，全長約70分鐘
原創：理查P. 布朗，醫學博士／柏崔霞 L. 葛巴，醫學博士
中文版錄音：陳夢怡
（曲目介紹）
1：楊定一導聆
2：諧振式呼吸暖身
3：阻抗式呼吸
4：呼吸導引
5：「哈」式呼吸
6： 4-4-6-2數息
7：「嗡」／「鬆．空．通．洞」
8：全呼吸，5 bpm
9：身體掃描
10：全呼吸，6 bpm
11：身體掃描
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內容來自YAHOO新聞
狗咬人又撲警 日警開13槍擊斃
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作者： 理查 P.布朗, 柏崔霞 L.葛巴
新功能介紹- 原文作者：Richard P. Brown MD,Patricia L. Gerbarg MD
- 譯者：陳夢怡
- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/01
- 語言：繁體中文
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狗咬人又撲警 日警開13槍擊斃
（中央社記者楊明珠東京14日專電）日本媒體報導，今天凌晨千葉縣松戶市警方獲報有3人被狗咬傷。3名警員趕至現場時，狗正侵襲71歲的飼主，並企圖撲咬警員。警員們被迫對狗連開13槍擊斃。3名傷者輕傷送醫。
千葉縣松戶市警局表示，今天凌晨2時許（台灣時間1時許），1名23歲女性打工族下班，走在松戶市稔台的路上時，突然遭到1隻狗咬傷，另1名10多歲的男生隨後也被咬傷。
警方接獲通報後，趕至現場時，這隻狗正撲在71歲的男飼主身上，他企圖制伏狗，但被咬傷左手臂。
員警對狗飼主說：「請離開，要開槍了」，飼主奮力掙脫，這隻狗突然又撲向警員，於是3名警員一連發射13槍，將狗擊斃。
面對警員對1隻狗連開13槍的質疑，警局局長濱元裕彥表示，目前看來，槍枝的使用法並無不當。
據報導，這隻狗是紀州公犬，身長122公分、身高58公分、體重21公斤。狗飼主告訴警方，這隻狗昨晚11時許一度行蹤不明。1040914
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/狗咬人又撲警-日警開13槍擊斃-092806375.html
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