博客來 好書破盤獨家

• 博客來書店
• 博客來
• 博客來網路書局

好書推薦

,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

專為上班族量身打造的完美瘦身書！

從觀念開始，徹底改變你的體重與人生！

抓住正確的健康概念，你會發現不想瘦都難！

隨書附贈「我的健身飲食筆記」，讓讀者可以記錄自己每日的飲食及運動現況，有效掌握瘦身節奏，成為自己身體的好主人！



本書特色

特色一：要瘦身，健康觀念先正確！

釐清身體狀況、肥胖定義及成因、基礎代謝率等健康新知，執行瘦身計畫自然事半功倍！

特色二：你的身體就是一座健身房！

許多讀者對於瘦身有太多制式的想像，這一章旨在告訴讀者，只要掌握正確方法，瘦身與生活其實息息相關，一點都不難！

特色三：雕塑運動須從每日做起

專為難瘦的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肉制定神奇的快速局部瘦身法，包含手臂、大腿、小腿、腹部，甚至是下巴肉，都有一套簡單、有效的瘦身法。

特色四：享受平靜心靈力

針對身體的不同需求，制定特別的運動、按摩方式，包含舒緩焦躁、安定心神、頭腦清晰、變聰明等效果。只要短短十分鐘，輕鬆擁有平靜心靈力！

特色五：飲食是最直接的體型成因！

絕非盲目絕食，而是有目標性地挑選適合食材，打造屬於自己的瘦身菜單，才能瘦的勻稱！瘦的紅潤好氣色！

成功在於1%的正確決擇		做更博客來書店好的自己		幸福，從心開始-活出夢想的十個指南		創造人生舞台
把你腦袋打開1mm		拿破崙．希爾成功學續篇（25K）博客來		拿破崙．希爾成功學（25K）		夢想改造你一生(2CD)

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 樂媽咪專業瘦身團隊
  
  新功能介紹
  
  
• 繪者：楊智雅
• 出版社：樂友文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2016/10/26
• 語言：繁體中文

整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！

態度決定高度2：職場高手創造優勢的120堂課		智取：商場上一定要知道的55件事		官場學入門		做一條蠕動的蛇：能贏的實踐法則
未來，取決於你的心態		不想操到死－精選典藏紀念版		展開自信的人生：77個邁向成功的心理法則		成就一生的好心態2：順逆都能自在的39個秘訣

內容來自YAHOO新聞

我們結婚了 曹世鎬和曹璐扮夫妻

（中央社記者姜遠珍首爾26日專電）被南韓演藝界評為「綜藝大勢」的搞笑男星曹世鎬與女團FIESTAR的中國大陸苗族正妹曹璐，將在MBC電視台綜藝節目「我們結婚了」中扮演夫妻，受到粉絲關注。

南韓「日刊體育」今天報導，曹世鎬和曹璐被選為綜藝節目「我們結婚了」第4季的新歡喜鴛鴦，接替演員吳閔碩和姜藝媛的搭檔，曹曹配將形成怎樣的愛情故事，備受觀眾期待。

曹世鎬近來不僅參加各類型綜藝節目，還在有線電視台以料理為骨幹的綜藝節目「Cook放（放送）」擔任主持人，展現不同面貌。

曹璐以MBC電視台的綜藝節目「黃金漁場：RadioStar」為起點，除了演出SBS電視台的「同床異夢」、KBS2電視台的「你好」，最近還參與MBC電視台的「星期天晚上：真正男子漢之女兵特輯」。1050226



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/我們結婚了-曹世鎬和曹璐扮夫妻-031851840.html

整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

• 博客來
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

• 常用藥物治療手冊第49期特價搶購 博客來書店 常用藥物治療手冊第49期特價搶購
• 一顆壞牙賭上你的50年：良心牙醫首次揭露的牙齒美容和疾病治療真相站長評比 博客來網路書局 一顆壞牙賭上你的50年：良心牙醫首次揭露的牙齒美容和疾病治療真相站長評比
• 痠痛革命血拼有理 博客來網路書店 痠痛革命血拼有理

D8D9A2F9C6D2194F