好書學習樂觀.樂觀學習(二版)
作者: Martin E. P. Seligman
新功能介紹- 譯者:洪蘭
- 出版社:遠流
新功能介紹 - 出版日期:2009/12/16
- 語言:繁體中文
一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味,但學習樂觀.樂觀學習(二版)這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式
若可仔細地體會,將會發現自己已被作者相當細膩的筆法所吸引,並且已進入整個情境之中了
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你習慣用什麼方式、以什麼角度來解釋發生在你身邊的事?特別是每個人在生活中難免遇到的不愉快。有的人會因為小小的挫折而全盤否定自己,有的人卻能在失敗中找到改進的方法繼續努力。這些截然不同的發展結果,源自不同的解釋形態。
解釋形態是一種習慣性的思考方式,但這並不是先天的特質,而是後天學習得來的;我們在不知不覺中養成了這些慣性思維,但是既然是學習得來,就有改造的可能性。本書特別針對經常有負面思想習慣(或悲觀解釋形態)的人,提供一套改變的技巧:從分析遭遇到不愉快事件時產生的信念及後果,檢視自己是以什麼樣的方式跟角度解釋周遭發生的事情,找出其中不合理的地方,然後提出證據反駁悲觀信念、轉移注意力,練習自我激勵,就能漸漸改變思考的習慣,走出無助感。
掌握樂觀思考的技巧讓人在困境中不至於流於冷漠、憂鬱博客來網路書局或沮喪,幫助情緒管理,還能帶來良好的健康狀態,同時有助於開創事業上的佳績。無論你從事什麼行業、在人際關係中扮演什麼角色,根據書中方法勤於練習,你也可以學習樂觀,樂觀學習。
作者簡介
馬汀.塞利格曼(Martin E. P. Seligman)
賓州大學心理系教授,曾任美國心理學會(APA)主席。他被尊為正向心理學(Positive Psychology)之父,是習得的無助與解釋形態領域的權威,曾獲得許多學術界大獎,包括美國心理學會的新人獎,國家心理衛生院、麥克阿瑟基金會、古根漢基金會的研究獎等,同時也是唯一得到美國心理學會基礎科學與應用科學雙重獎項的心理學家。著作包括暢銷書《一生受用的快樂技巧》、《真實的快樂》和《改變》(遠流)等十本書。
譯者簡介
洪蘭
加州大學河濱校區實驗心理學博士,曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學,目前為中央大學認知神經科學研究所所長。已翻譯近四十本生物科技及心理學方面的好書,包括《養男育女調不同》、《浮萍男孩》、《改變是大腦的天性》、《大腦當家》、《天生愛學樣》、《學習要像加勒比海盜》、《語言本能》和《教養的迷思》等,並著有《講理就好》等十二本書。近年來有感於教育是國家的根本,而閱讀是教育的根本,前後去過台灣大大小小近一千所中小學作推廣閱讀的演講。
人生隨時都可以開始 | 放下就是快樂 | ||
綠化心靈的小故事 | 找到自己的出路 |
作者: Martin E. P. Seligman
新功能介紹- 譯者:洪蘭
- 出版社:遠流
新功能介紹 - 出版日期:2009/12/16
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台南登革熱疫情嚴峻
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
南部登革熱疫情嚴峻,台南市上周新增32例,創今年單周新高,衛福部疾管署指出,在35度的高溫下,蚊子的孵化速度會加速1倍,增加叮咬人的機率,尤其今年台南地區登革熱疫情開始升溫,「台南地區的民眾若再不動手清理環境,恐會重蹈去年高雄市的覆轍。」
疾管署資料顯示,上周國內共新增38例為本土病例,分別為台南市32例、高雄市4例、嘉義縣及台中市各1例。今年累計233例本土病例,5月入夏後131例(台南市71例、高雄市55例、新竹縣3例、嘉義縣及台中市各1例)。
疾管署指出,台南地區光是上周就增加32例,今年已累積71例,超越高雄市的55例,感染人數呈現倍數成長。
疾管署副署長周志浩表示,根據研究指出,天氣越熱,登革熱蟲卵孵化的天數就會越短,以20度C為例,白線斑蚊的幼蟲需12天才能孵化成蚊子,但若是35度的高溫,孵化天數僅需6天。
「台南登革熱疫情蠢蠢欲動,當地民眾一定要提高警覺。」疾管署疫情中心主任劉定萍表示,目前台南市的登革熱疫情以北區及安南區為主要病例集中區,主因都是住家附近的廢棄物積水清理不足,再加上近期南部出現間歇性降雨,以致登革熱病例不斷上升。
劉定萍提醒,去年高雄登革熱大爆發,也是先從幾個區域開始流行,之後陸續蔓延到整個大高雄地區,為了避免重蹈去年高雄覆轍,除了要求當地衛生局要盡力稽查、宣導外,也盼民眾要主動清理住家附近的積水容器。
此外,每年6至7月也是日本腦炎流行高峰期,疾管署表示,上周新增2名病例,分別為57歲女性及59歲男性,發病期間出現發燒、意識模糊等症狀,經醫院通報後檢驗確認感染日本腦炎,目前2人均住院治療中。經調查,發現2名個案住家2公里內有鴿舍、豬舍、水稻田或溪流等。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台南登革熱疫情嚴峻-215008337.html
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