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把身體練好，你才可能勇敢做大夢！
沒有好的體能，等於沒有健康的身體，
極限體能王李恩至的獨家運動配方與專業，
讓你重頭為自己的身體打造新的健康計畫！

李恩至不是運動天才，也不是所謂年輕體力好的人，他以32歲的高齡參加日本極限體能王比賽，從一開始被懷疑，到後來總和第一名。

他怎麼突破年齡限制？找到訓練身體的方式？

當他車禍受傷，被醫生宣告運動生涯結束時，他沒放棄乖乖復健，再去參加比賽，也再度得到第一名。

李恩至想告訴你，年齡不是距離，受傷不是問題，重點是，怎麼開始練身體，怎麼持續地運動，進而達到體能好、體態好、身體好的三合一效果。

他說：
步驟1：要打破除運動的10個迷思，建立正確觀念很重要！
步驟2：做我的獨門體能檢測問卷，只要幾分鐘，就能找出適合你的運動方法！
步驟3：再按照我為你設計的10堂課，從初階、進階到達人境界，循序漸進把身體練好！

打開此書，將這位打破一切限制的私人教練帶回家吧！

作者簡介

李恩至

畢業於台北體院，體脂肪永遠控制在6％以下。

他不是天才運動員，高中以前，在田徑場上屢戰屢敗。高中以後，才在體操世界找到一片天！

30歲才開始學攀岩，咬緊牙關訓練一年後，在全國攀岩速度賽屢次奪下第一名，更是2009年高雄世運會攀岩賽台灣唯一代表！

32歲「高齡」參加日本「極限體能王」，卻跌破專家眼鏡，拿到兩次總和成績第一！

34歲出車禍右鎖骨斷成四塊，從廢人狀態到重返世運會賽場，只復健短短三個月！

李恩至以推廣運動為人生最重要使命，他希望能幫助所有想開始運動的人！

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  作者： 李恩至
  
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• 出版社：大田
  
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• 出版日期：2011/06/30
• 語言：繁體中文

我想把身體練好：把私人教練帶回家

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偷開別人的車，員警打電話給他還嗆說不要吵，苗栗一名計程車運將下車買水果，忘記把鑰匙帶下車，沒想到就被一名女子開走，還一路開回新北市的家，過程中員警打電話撥打司機放在車上的手機，他竟然還接起電話，叫員警不要吵，說這樣很危險，爸爸發現女兒開著別人的車回家，趕緊打電話自首。

計程車停放在超商外，一名女駕駛剛問完路，上車後一路往南行駛，但其實他開的車根本不是他的，而是運將停放在水果行外，鑰匙沒拔的計程車。中元節當天，計程車司機為了普渡，下車買水果，卻一時沒留神，把鑰匙留在車上，住在新北市的林姓女子，搭遊覽車到苗栗巨蛋參加活動，就把車開走，還開到超商去問路，離譜的是，員警撥打電話給運匠放在車上的手機，她還接起來跟員警對話。

林姓女子一路向北，直奔新北市的家，回家後爸爸發現女兒搭遊覽車出門，怎麼是開計程車回家，這才發現女兒闖下大禍，趕緊打電話報警。失竊的計程車最後在新北三重被找到，計程車運匠感謝員警幫他找回生財工具，有了這次教訓，他下次再也不敢把車鑰匙忘在車上了。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運將鑰匙忘拔-開走-接警電話嗆-要吵-043543173.html

我想把身體練好：把私人教練帶回家

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