血脂異常人群健身指南超便宜
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內容簡介: 以血脂異常人群的運動健身為主線，系統介紹了血脂異常的基礎知識和血脂異常人博客來網路書店群如何進行運動健身。博客來書店第一章簡要介紹了血脂異常的患病情況及其對健康的危害，第二章介紹了血脂異常的概念、分類、原因等知識。血脂異常的運動健身分三章重點介紹，第三章首先介紹了運動對血脂代謝的改善，第四章闡述了如何制訂降血脂的目標，第五章介紹了降血脂健身計划的制訂和實施。
血脂異常人群在進行運動健身的同時，如能配合飲食治療，將博客來取得更好的血脂改善效果。因而第六章介紹了有利於降血脂的膳食計划的制訂。
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- 作者： 國家體育總局編
- 出版社：人民體育出版社
- 出版日期：2011/09/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
撕捏套取丟 5字訣保護自己
撕捏套取丟 5字訣保護自己
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）「如果人生可以重來，早知道就作好準備。」許多青少女因缺乏安全性知識，未成年就懷孕生下孩子，造成個人的身心與家庭都面臨壓力。專家建議，在發生關係之前，不但要思考清楚，同時也要有正確完備的避孕措施「撕捏套取丟」，才能真正保護自己。
根據2011年國民健康署15至19歲青少年初次性行為調查顯示，青少年有性經驗的比例中女性占11.5％，男性占15.6％；若依照同年戶政司15至19歲的人口數的性經驗比例，可推估應有青少女8萬9059人及青少男13萬699人，共計21萬9758人，開啟了人生第一次的性經驗。
勵馨基金會台北市分事務所主任洪雅莉指出，青少年感情交往的過程中，常常是男方主動求愛，希望與女友能有更進一步的關係，而青少女則多認為愛對方，就是要答應，或不知道如何拒絕，而讓出了性的自主權；一旦兩人在獨處的情境下，可能在完全沒有準備，或思考不周全的情況下，半推半就發生了性事，而發生未預期的懷孕，或不安全的墮胎行為。
｢千金難買早知道，準備好才是王道。｣洪雅莉提醒，青少年不要做後悔的事，簡單記住5字訣「撕捏套取丟」，並建議性教育應落實到中小學校，教導過早發生性行為及早期懷孕的危險性、學習計畫性生育和避孕方式等。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/撕捏套取丟-5字訣保護自己-035500204.html
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